承诺回来 设定一个你要回去的日期，然后在那个日期之前放下所有的担心。 对我来说，这意味着明年要重返大学。特意告诉每个人我要去做，我也把它写在我的日记里，这样我就永远不会忘记。我向自己保证明年我会回去。 知道这一点后，我尽最大努力完全停止考虑上大学，专注于我的康复。一开始这很困难，因为我无法停止思考我错过的所有课程以及我的朋友们在没有我的情况下过得怎么样。
然而过了一会儿我设法放手了。 所以，如果你决定 巴哈马 WhatsApp 号码列表 明天或下周一或任何时候回去工作，那么就已经决定了。试着不再去想它。如果有帮助，请将其写在纸上并签名。现在，这是正式的。你要回去了。这只是一个休息。 获得专业帮助 去看医生或治疗师。这会让你感觉更好。我的意思是，当你因为约见牙医而需要提前离开时，你不会感到内疚，是吗？这是一回事。 此外，通过寻求专业帮助，您知道自己正在努力变得更好。
如果有人问起你你可以告诉他们，‘是的，我病了，但我正在接受治疗’。这不像你整天呆在家里无所事事。你正在采取行动，这很重要。 让它有意义 即使您决定不去接受治疗并且您觉得您只需要呆在家里放松一下，也没关系。你只需要让你的时间有意义。算数。做一些你喜欢的事情。找出你需要做什么来恢复你的能量。 在我康复的头几个月里，我没有工作或学习。我整天都在创作艺术，学习了一种新的绘画风格并写了一些短篇小说。